Fitness für Senioren auf Gran Canaria - Spaß, Gesundheit und Lebensfreude

Fitness für Senioren auf Gran Canaria
Fit in jedem Alter auf Gran Canaria

Ab dem 30. Lebensjahr baut der menschliche Körper kontinuierlich Muskelmasse ab. In 10 Jahren sind es etwa 5%, die dem Körper verloren gehen; mit 80 Jahren hat ein Mensch rund 25% seiner Muskelmasse eingebüßt, ein Viertel! Und wer nur wenige Wochen beispielsweise wegen Krankheit oder eines Unfalls im Bett liegt, verliert in der Zeit noch sehr viel mehr, Mediziner bestätigen durchaus 20-30% Muskelverlust schon bei 14-tägigem Liegen. Und dabei geht es nicht um die Muckis zum Angeben. Was die angeht, könnte man mit zunehmendem Alter so weise werden, dass sie einem nicht mehr so wichtig sind. Aber es geht um die Kraft zum Leben, zur Bewegung, für eine gesunde und vitale Körperhaltung, um das Stützen des Skeletts und das Vermeiden von Verletzungen. Letzlich dreht sich alles um Gesundheit und Lebensfreude, die unsere Muskeln uns ermöglichen! Dazu kommt die Frage, wie beweglich sind Sie noch? Wie sehr können und mögen Sie sich noch bewegen?

Lebensfreude und Vitalität bis ins hohe Alter, mit leichtem Training zu Hause oder im Park ohne Geräte - wir zeigen Ihnen, wie es geht

Wenn Sie sich davor scheuen, täglich keuchend über heißen Asphalt zu rennen oder sich in einem Fitness-Studio zwischen die stählernen Arme von Maschinen zu klemmen, dann können wir Sie gut verstehen! Das ist auch nicht die Art Sport, die wir Ihnen als Grundlage für Ihr Wohlbefinden, für Ihre Gesundheit und Fitness als erstes empfehlen. Natürlich kann es schön sein, durch die Natur zu joggen. Und im Fitness-Center können Sie vielfältige Übungen absolvieren, dagegen ist gar nichts zu sagen. Aber für Ihr regelmäßiges Fitness- und Gesundheitstraining brauchen Sie Ihr Haus nicht einmal zu verlassen. Wenn es nicht anders geht, dann nicht einmal das Bett oder den Rollstuhl! 

Wir trainieren mit Ihnen gemeinsam mit einfachen aber hocheffizienten und sicheren Methoden zu Hause oder auf Wunsch auch an anderen Plätzen. Ohne Geräte und Maschinen. Wir verwenden einige in der Physiotherapie und den Reha-Maßnahmen bewährte Hilfsmittel, mit denen Sie nach einiger Zeit auch alleine weitermachen können.

All unsere Maßnahmen haben gemeinsam, dass sie Ihrer Gesundheit und Fitness dienen und Sie langfristig fit machen und halten. Wir bauen Ihre Kraft und Beweglichkeit auf, bringen Ihren Körper dazu, überschüssige Fettreserven selbst dann zu verbrennen, wenn Ihr Training schon seit Stunden vorbei ist und sie Ihr Leben auf Gran Canaria oder in der Heimat auf dem Liegestuhl genießen.

Auch "Altersdiabetes" muss kein Thema sein

Sie kennen das - wir dürfen Ihnen hier keine Heilversprechen abgeben. Aber wir können aus Erfahrung sprechen. Und die besagt, dass sogar Kunden mit Diabetes Typ II, oft auch "Altersdiabetes" genannt, von ihren Ärzten mit großen Augen gefragt werden, wie sie es geschafft haben, gesund zu werden und auf Medikamente wie ihre Insulinspritzen verzichten zu können! Bis hin zu top-Blutwerten, die einen Arzt sagen lassen: "Sie hatten mal Diabetes Typ II, aber das haben Sie jetzt hinter sich gelassen!". 
Möglich ist das dadurch, dass wir Ihnen ein genau auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm für zu Hause erstellen und Ihnen zeigen, wie Sie sich gesund und lecker ernähren können, ohne das Gefühl zu haben, auf irgendetwas zu verzichten!

Können wir zaubern? Nein, aber wir wissen, was wir tun

Rufen Sie uns einfach an oder schreiben Sie uns eine kurze Nachricht. Sie wissen ja "Fragen kostet nichts." Damit wir am besten noch heute damit beginnen können, Ihr persönliches Fitness- und Gesundheitsprogramm zu erstellen und es mit Spaß und Leichtigkeit Schritt für Schritt umzusetzen.

Wir freuen uns auf Sie - rufen Sie am besten jetzt gleich an oder schreiben Sie uns!